Menu
close

Fettuccine s brokolicí a lososem

Další skvělý recept na těstoviny Fettuccine, který si uděláte rychle a jednoduše. Brokolice je považována za jednu z nejzdravějších zelenin. Obsahuje mnoho..

Další skvělý recept na těstoviny Fettuccine, který si uděláte rychle a jednoduše.

Brokolice je považována za jednu z nejzdravějších zelenin. Obsahuje mnoho léčivých látek. Spolu s lososem k obědu máme zaručený recept na produktivní den v práci.

Počet porcí : 6

Délka přípravy: 30 minut

Náročnost : nízká

Ingredience

300 g celozrnných těstovin
400 g těstovin fettuccine
250 g brokolice
300 g lososa
4 ks vajec
5 PL 10 % zakysané smetany
1 stroužek česneku
sůl, drcené chilli

Postup přípravy

Těstoviny si uvaříme podle návodu.
Na olivovém oleji zpěníme nasekaný česnek.
Přidáme trochu drceného chilli a nakrájenou brokolici (můžeme si ji trochu předvařit), osolíme a restujeme 10 minut. Podle potřeby podlijeme vodou.
Uděláme si žloutkový krém rozmícháním žloutků ve smetaně.
Na olivovém oleji si opečeme nakrájeného lososa.
Do pánvičky s brokolicí přidáme těstoviny, žloutkový krém.
Podáváme s připraveným lososem.

Přibližné nutriční hodnoty na jednu porci

453 Kcal

44 g bílkovin

31 g sacharidů

14 g tuku

14,5 g vlákniny

Dobrou chuť

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Menu
close
© 2018 diasamaritan.com
Chcete-li vyplnit tento formulář, prosím povolte v prohlížeči JavaScript.
Přístup do mini kurzu vám bude zaslán na váš email