Menu
Cukrovka 2. typu je onemocnění při kterém slinivka neprodukuje dostatek inzulínu na snížení vysoké hladiny glukózy v krvi. Organismus také nemusí na inzulín...
Cukrovka 2. typu postihuje mnoho lidí po celém světě.
Výskyt tohoto onemocnění je mnohem častější u lidí s nadváhou a obezitou, což naznačuje, že riziko vzniku diabetu 2. typu lze snížit dodržováním zdravých stravovacích návyků.
Kromě lidí s nadváhou a obezitou je toto onemocnění běžné u lidí starších než 45 let a výskyt narůstá také u lidí s vrozenou predispozicí.
Cukrovka 2. typu je onemocnění při kterém slinivka neprodukuje dostatek inzulínu na snížení vysoké hladiny glukózy v krvi.
Organismus také nemusí na inzulín správně reagovat a v tom případě se jedná o stav označovaný jako inzulinová rezistence.
Inzulín je zodpovědný za regulaci hladiny glukózy v těle a nedostatek inzulínu vede k tomu, že velká část glukózy zůstane volně v krvi což může mít vážné následky.
Existuje několik testů, které slouží k diagnostikování diabetu 2. typu. Mezi tyto testy patří:
Test glykovaného hemoglobinu (HbA1C) – Při tomto testu se zjišťuje procentuální množství glukózy v krvi obvykle za poslední 2 až 3 měsíce.
Náhodné testování glykémie – Krevní vzorky se odeberou z pacienta náhodně během dne a následně jsou zaslány na další zkoumání. Hladina cukru v krvi vyšší než 200 mg/dl spolu s příznaky, jako jsou extrémní žízeň a močení mohou naznačovat vznik diabetu 2. typu.
Test krevního cukru nalačno – Krev se pacientovi odebere po 8 hodinovém půstu a cukrovka 2. typu je diagnostikována v případě, že hladina cukru je nad 126 mg/dl.
Orální glukózový toleranční test (OGTT) – Ještě před zahájením testování vás lékař požádá, abyste nejedli a nepili minimálně 8 hodin před jeho provedením. Po tomto půstu budete muset vypít glukózový nápoj a následně vám bude odebrána krev. Pokud budou po analýze hodnoty glukózy v krvi vyšší než 200 mg/dl, naznačuje to, že máte pravděpodobně cukrovku.
Existuje několik příčin diabetu typu 2. Cukrovka 2. typu je onemocnění, které se spojuje s poruchou slinivky nebo s inzulínovou rezistencí, při které mají buňky problém glukózu absorbovat.
Mezi nejčastější příčiny vzniku cukrovky 2. typu patří nedostatek pohybu a nezdravá strava.
Právě proto se cukrovka 2. typu vyskytuje nejvíce u lidí s nadváhou, kteří mají nedostatek pohybu a špatné stravovací návyky.
Riziko vzniku cukrovky lze snížit díky pravidelnému pohybu a vhodné stravě. Totéž platí i o léčbě cukrovky 2. typu, kterou se podařilo vyléčit už mnoha lidem právě díky pohybu a vhodné stravě.
Vznik cukrovky 2. typu u vás může nastat v důsledku několika následujících skutečností:
Existují různé možnosti léčby avšak pokud se spoléháte pouze na léky a ignorujete nahoře zmíněné rizikové faktory, pak existuje pouze malá šance, že se z cukrovky 2. typu opravdu vyléčíte.
Proto byste se měli prioritně zaměřit nejdříve (nebo současně s předepsanou medicínou lékařem) na hoře zmíněné fakta, které zapříčiňují vznik a přetrvávání tohoto onemocnění.
Snažte se jíst zdravěji než dosud a postupně ještě zdravěji dokud si na tuto změnu nezvyknete. Faktem je, že už 7% ztráty tuku sníží riziko vzniku cukrovky až o 60%.
Spalování tuků a urychlíte pravidelným cvičením, které vám pomůže spálit nadbytečné kalorie a také zlepšit inzulínovou senzitivitu.
Lékař vám může předepsat při cukrovce také léky na snížení vysoké glykémie apod. Ty však nebudou mít smysl pokud budete i nadále jíst nevhodnou stravu.
Je také velmi důležité, abyste si pravidelně měřili hladinu cukru v krvi. Monitorování cukru v krvi vám pomůže mít přehled o tom, zda vám vaše aktuální léčba pomáhá nebo ne.
Na to, abyste snížili riziko vzniku cukrovky nebo toto onemocnění postupně vyléčili je důležité konzumovat stravu s vysoký obsahem zeleniny a ovoce s nízkým glykemickým indexem.
Kromě toho se obecně zaměřte na stravu se zvýšeným obsahem vlákniny a necelozrnné potraviny vyměňte za celozrnné.
Celozrnné potraviny, jako například hnědá rýže, celozrnné pečivo apod. vám pomohou zpomalit uvolňování glukózy do krve a tím se vyvarovat prudkému růstu glykémie.
Celozrnné výrobky vás také více zasytí narozdíl od necelozrnných, což vám pomůže snížit pocit hladu na delší čas a zabránit tak přejídání.
Na začátek stačí, pokud budete mít aktivní pohyb nejméně 30 minut denně 3x týdně. Přitom se nemusí jednat o těžké cvičení.
Můžete si vybrat fyzickou aktivitu ve formě například stacionárního kola nebo jógy. Kombinace cvičení a zdravé stravy je nejlepší doporučení, kterým zlepšíte váš zdravotní stav k nepoznání.
Existují různé formy léků na cukrovku, které vám mohou pomoci lépe zvládat toto onemocnění.
Některé z dostupných medikamentů jsou například tyto: